いきなり「精神科」とかはかなりハードルというか敷居が高いので

「心療内科」とか「メンタルクリニック」とか、ちょっとやわらかい感じのところを

気軽に覗いてみてはいかがでしょうか

内科とかと兼任でない、専門医で予約制のところがお勧めです

カウンセリングに時間をとってくれる可能性が高いから

まずはカウンセリングでしょうか

自分の身の上を話しているうちに、自分の中でもいろいろと整理がついてくるように

なると思います

薬で気分が楽になるならそれもよし

くすりと一口に言っても、直接的な抗うつ剤から睡眠導入剤、睡眠薬まで

ソフトタッチなやつが今時はいろいろございます

極端な話、大量に飲んだら死ぬような薬は今時ほとんど処方されません

自己流で酒に走ったりするのはあまりよろしくありません

酒は、適量なら気分や寝付きをよくしますが眠り自体は浅くなってしまいますし

精神的依存でついつい適量を越してしまいがちなので

ただし、こちらの話をよく聞きもせずにいきなり薬を3種4種以上処方するようなところは

多分スルーしたほうがいいような病院です

もらった薬の強さについてはおくすり１１０番・・病院の薬がよくわかるあたりが参考になるかと

あと、まぁ私が言うまでもなく医者＆薬剤師の両方から念を押されると思いますが、

薬とアルコールの併用は禁忌です。肝臓に強烈な負担となって

薬が効かない、あるいは効きすぎるといった副作用が出る恐れが大きいです

#以上、まるで他人事のように書いてみました